第三百零四章 内心的修行 (第2/3页)

备开始吧，先提前适应长时间的有氧运动，以免到时候跑着跑着被拖去吸氧，记住我们跑马拉松这个行为的意义要远大于成绩本身，所以请量力而行，不要真把自己跑进医院了。”

    林清原理所当然地成为了众人的领袖，当然他们也很信服林清原。

    “所以今天早上，我们就先围着小区跑半个小时试试水吧。”

    “半个小时？那得跑多长？”

    “如果六分钟配速的话，大概五公里。”

    “不是吧，我已经很久没跑过这么长的距离了...”毛不易沮丧着脸。

    “慢慢来就行，我们不要求跑满五公里，只要求跑满半小时就行，很轻松的。”林清原语气温和平静地安抚道。

    “我觉得其实也还行，我以前录真正男子汉的时候也经常跑圈。”反倒是被林清原强行喊醒的黄子涛这时候站了出来对林清原表示支持。

    “那就开始吧！跑前面的人注意控制速度，别一个人瞎跑。”

    接下来，林清原开始一个一个的把这群在原地磨蹭的人赶走。

    黄子涛和吴垒比较有热情，完全不需要林清原催促就主动带队跑了起来。

    张偌昀井博然和鹿寒邓朝稍次，但也老老实实地跟在了前面两人身后。

    所以除开林清原的八个人中，也就宋祖尔和毛不易两人落在了队伍后头。

    不过他俩一个是身为女生跑得慢，一个单纯是身体原因跑不太动...

    林清原自己则拖在了队伍最后头押队，观察着每个人的动向和情况。

    得益于这个高档别墅群小区出色的安保力量，没有狗仔能够潜入偷拍，不然这幅画面被拍下来发到网上，那绝对会引起各家粉丝的热烈讨论。

    一众内娱一二线艺人在断层顶流的管教下，在这搞团建晨练？

    林皇好大的官威啊！

    不过大概跑了才五分钟，几乎同时出发的这群人中就已经有人因体力不支开始落后了，所以队伍也被越拉越长。

    林清原变换跑步模式，开始在队伍前后来回穿插，时刻着其他八人的呼吸频率和跑鞋落在地面的声音。

    身为这次晨跑的发起人，他需要为大家的身体负责。

    不过说起来，他其实已经很久没有机会像今天这么畅快地跑一场了。….虽然自己跑步的地方，从熟悉的街道变成了如今这条陌生的柏油马路。

    虽然陪自己跑步的伙伴，从那条叫做小炫的懒狗二哈变成了这么一大帮志同道合的朋友。

    但跑步的意义终究是一成不变的。

    他可以在跑步中实现真正意义上的放空自己，在这个过程中，他不需要考虑所处工作环境中那些令人感到厌烦的拉踩和攀比，也不需要为那些虚与委蛇的虚假交际感到烦心。

    这对一个心里装着很多事情却很难跟别人倾诉的人来说，无疑是最好的享受。

    又或者用黄文苑曾经教导他的话来说：在获得充分物质条件的同时，内心的修行也同样重要。

    他很享受这种修炼内心的感觉。

    “稳住节奏，今天是为提前适应马拉松而设定的三十分钟慢跑，不需要刻意追求速度，脚踏实地，不用着急。”宋祖尔扭头看向林清原，只见他正习惯性地保持面无表情的冷脸发号施令，这样的表情显示他此时此刻非常专注。

    事实上也确实如此。

    六分钟的配速对于长期以来都在坚持有氧无氧相结合的林清原来说还是太过轻松。

    所以他可以很轻易地感觉到自己的血液在身心之间循环的过程，用心感受着自己的肌肉和心肺在这个速度下的张弛和律动