教练别撩我_分卷阅读4 首页

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   分卷阅读4 (第1/2页)

    ?」

    「教练,伍少祺没写作业被老师罚背书,一会儿就到。」杨东渝跟伍少祺同个班上的,帮他跟教练解释情形。

    「好,那大家先把热身做完,等会儿教练有事情要宣布。」

    伍少祺好不容易背完课文才从教室里脱困,说真的他就是不懂,就算诗书满腹学通古今有个屁用,能当饭吃吗?

    讲到吃饭…肚子还真是饿了,伍少祺从书包里找出一粒包子,早餐的包子价格便宜,他特地多买一份当中餐,肉包冷了吃起来有点油腻,但饿的时候也不管了。

    伍少祺大口吃着包子悠悠晃晃地走向体育馆后边儿,从后门一进去就直接通到攀岩场,场内正传来石教练宏亮的嗓音在体育馆里回荡:「这位是我特别从国外聘请来的体能训练师,姓安,大家可以叫他安教练,以后就由他来带大家做体能和肌力方面的训练。」

    姓安?怎么有点耳熟…

    伍少祺一脚踏入体育馆的同时灵光乍现,昨天那皮夹的主人不就他妈的姓安吗?

    「伍少祺!都已经迟到了还吃什么包子!」石平冲着他吼。

    伍少祺刚塞进去嘴里的那一口肉包忘了咬,目光慢慢地从石平移到站在旁边的安格丰脸上。

    「这位队员的发色真是让人印象深刻啊。」安格丰似笑非笑地看着他,悠悠说道。

    ☆、CH 3

    「还傻在那里干嘛?东西放下先去旁边做热身!」石平厉声往角落一指。

    「哦。」

    伍少祺将食物咽下,走到一旁搁书包的几步之间便已经有了盘算,不管安格丰是不是昨天那个人,他横竖装作啥都不知道,对于任何指控全盘否认,谁能耐我何?

    运动前的暖身动作有固定流程,一整套做下来差不多三十分钟,至少达到体温升高呼吸微喘的效果,伍少祺一边做原地抬腿跑跳的动作,同时隔了段距离看正在跟大家解释周期性训练的基本概念的安格丰,内容他懒得听,只是若无其事地打量他身上亮眼合身的运动衫,设计简单质料轻薄,能完美展现匀称劲瘦的体格,手腕上有只表面很大的表,在体育馆高功率灯具的折射下,随着他说话的手势时不时地闪出光芒。

    这个人果然跟他昨天推测的差不多,有钱有颜有专业的人生胜利组,昨天皮包里那迭在他眼里算是大赚一笔的金额,对有钱人来讲说不定只是日常零用钱,伍少祺越想越理直气壮,觉得自己昨天的行为说是劫富济贫也不为过。

    「好,我们先来做一些基础训练。」安格丰拍了拍手要队员集合,「大家之前都是练体操的,所以我想各位的上肢力量跟核心肌群应该都很强大,但攀岩其实更多时候是靠脚尖支撑身体重量,今天第一天,也不要做太难的,我就先带大家做点简单的腿部训练。」

    安格丰一眼扫过去全体队员,跟伍少祺对上视线时勾嘴一笑,说:「彩色头就你了,来前面依我的指示做示范动作。」

    操,被这家伙逮到机会公报私仇了!

    伍少祺心里千军吶喊万马奔腾,奔的全是草尼马,但脸皮上什么也没表现出来,面无表情的站到安格丰旁边面对大家,不过就是示范个动作,老子怕你吗?

    安格丰捧出一颗比篮球小一点的球,球体上写着10kg,「这颗叫做药球,也有人叫它健身球或重力球,通常会拿来做上肢
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