玩命行動01 (第2/4页)


    直腿小轉：

    第三步右腿向裡勾桿，左腿蹬地甩起申直平行於地面。順時針旋轉2-3圈。

    臥魚轉：

    第二步旋轉一圈，順勢抬右腿勾桿，左腳蹬地吸腿，

    身體府身向下，右側腰肌貼管，順勢加速旋轉，順時針旋轉2-3圈。

    右邊鋼管女郎,Deborah,

    單手曲腿正轉：

    隻手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，借助轉的慣性，

    一隻腿的膝蓋內側勾著管子下部，

    另一隻腿的膝蓋馬上挨到管上繼續轉

    ，另一隻腿也可以離管挺直順勢而轉。

    左邊鋼管女郎Dulcie,

    曲腿小飛：

    第四步左腳向右45度抬起，右腳蹬地。

    雙臂與鋼管成三角形，身體遠離桿順慣性雙腳腳尖合擾兩腿打開，

    頂胯，身體成三角型。順時針旋轉2-3圈。

    直腿小飛：

    第四步左腳向右45度抬起，右腳蹬地。

    雙手與鋼管成三角形，身體遠離桿兩腿申直盡大打開到極限，順時針旋轉2-3圈。

    (背景滾動字幕:)

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