第一百八十六章 教练与学员 (第2/2页)

始锻炼。”

    顾南清了清嗓子，指着履带：“你先上去站好，我帮你调试速度，让你先适应下。”

    “好。”

    柳淑媛仿佛真的是学员一般，听话地站了上去。

    顾南调试着机器，将速度从最慢开始，逐步地往上调。

    “好了，跑起来。”

    一开始，柳淑媛走路就能跟得上。

    但随着速度的加快，她不得不跑了起来。

    “手臂摆动快一点，幅度要大。”

    顾南将跑步的常用技巧传授给了柳淑媛，并以口令的方式，帮助她调整呼吸。

    按理说，这样会跑得轻松一点。

    但柳淑媛底子实在差劲得很。

    速度一上去，就开始喘得不行。

    双颊潮红，额头冒汗，呼吸紊乱。

    顾南看得直摇头。

    那么点运动量就不行了。

    这才多长时间啊。

    他都还没开始呢。

    不过讲真，看她跑步还挺赏心悦目的。

    无它，会跳啊。

    “顾，顾教练，我不行了，速度，速度太快了，我受不了了。快停下来。”

    柳淑媛双手扶腰，红唇微张，小口喘着气道。

    结结巴巴的，显然上气不接下气了。

    但就算是在这种情况下，她还没忘记扮演。

    “诶，你别说话啊，这样呼吸更乱，你更受不了。”

    顾南连忙劝阻道。

    跑步时最忌岔气了。

    柳淑媛无力地摆了摆手，示意自己不行了。

    她正要开口让顾南把机器停掉，却不想把手放下来的时候，不慎碰到了加速按钮。

    跑步机开始不断提速。

    很快就到达了柳淑媛彻底跟不上的速度。

    她认命般地随着履带向后滑去。

    但本来身体就累，履带的速度又快，她要是滑下来，铁定摔倒。

    顾南皱了皱眉，闪过来到跑步机后面，正巧将倒下来的柳淑媛抱在了怀里。

    而因为后者向下的冲力，他被结结实实地撞了一下。

    更加清晰地感受到她娇躯的柔软。

    特别是腰腿那块儿，简直了。

    不过要是换成正面，说不定……

    顾南忍不住在脑海中遐想起来。

    “你要抱我抱到多久啊，顾教练？

    难道你对学员，还有其他企图吗？”

    柳淑媛满脸通红，看不出是因为羞的，还是因为热的。

    “啊？哦，抱歉。”

    顾南回过神，忙不迭地收回手。

    “那啥，跑步可能不大适合你。

    我看，还是去试试那个吧。”

    他指了指不远处的健身球。

    柳淑媛顺着看过去，道：“那是用来干嘛的？”

    “用处挺多，尤其是对腰背挺好的，很适合你这种久坐人群。”

    “太好了，我最近腰背正酸着呢。”

    柳淑媛仿佛来了力气，拉着顾南走过去。

    “这怎么做？”

    “我教你。”

    顾南让柳淑媛躺下来，腰背紧贴着健身球，双腿曲起放在地上，而头也往下低，双手同样放在地上。

    “姿势是这样吗？”

    “有点问题。”

    顾南叹了口气，蹲下身帮着调整姿势。

    他将柳淑媛的双腿微微分开，小腿直起来，又尽量抬高大腿。

    嗯，这样就好很多了。

    虽然从他这个视角看过去，感觉怪怪的。

    柳淑媛感受到双腿被顾南摸来摸去的异样，刚平复的呼吸，又有些急促了。

    美眸中一汪春水，好似能滴出水来。

    “好了，姿势摆到位了，你可以动起来了。

    尽可能地扭腰，连带着屁股，对，绕圈，这样能锻炼到腰腹和盆骨。”

    顾南认真地指导着。

    但他总觉得，自己的话有点问题。

    却又不知道是哪里不对。。

    苦恼。

    运动了一会儿后，柳淑媛又不行了。

    “教练，头太低，我好像有点缺氧了。你能不能扶我起来？”