重回1991当首富_第1647章:看起来就不正常 首页

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   第1647章:看起来就不正常 (第2/2页)

取这样的办法,可以调动身上每一块肌肉。”

    “还有,每天早晚你可以进行锻炼肛门的控制能力,早晚一次就行了,保持肛门的收缩或者扩张状态,持续六秒,反复进行十次……”

    莉莉安一边说,一边在陆凡的面前进行深蹲,还有控制肛门的方法。

    在这位美女教练深蹲的时候,随着她的动作,娇躯上的运动衣把臀部紧紧的包裹住,露出非常令人血脉喷张的曲线,陆凡看的心里一热。

    好不容易,等莉莉安歇了口气,陆凡急忙说道:“好的,我知道了,很感谢您的建议,我会按照你说的方法尝试一下的。不过现在我想单独锻炼一会儿,可以吗?”

    “那好吧,我会帮你准备一份详细的健身计划,主要是提高性能力方面的。”

    “明天晚上,我会把把这份计划交给您,如果您在这里的话,我就带领您锻炼一下。”

    “如果您不在,我会请服务员帮我打开房门,将计划书放在你的房间里,您来的时候就可以阅读了,有什么不清楚的就可以问我,我24小时随时恭候您的咨询。”

    莉莉安说完,陆凡连忙点头道谢。

    最后,莉莉安又给了陆凡一张自己的名片,然后好心地提醒陆凡说道:“陆先生,做健身的话,尽量还是要去健身中心,那里的器材更完善,也更专业。”

    “而且,很多人一起锻炼的话,也能起到相互促进的作用,可以相互交流,这样锻炼的效果才会更好。”

    陆凡感谢了一声,然后把莉莉安送出门去,看着她那窈窕的背影走远,陆凡才关上门,无奈地摇了摇头,心想这个女人,怎么就认定自己性能力有问题了?

    如果传出去,这也太丢人了吧。

    陆凡喝了口水,又在跑步机上跑了20多分钟,便没了兴趣,他又用其他的健身器材锻炼了起来。

    过了一会儿,陆凡正准备休息,就听到门又被叮叮的叮咚地敲响了。

    陆凡走过去,打开门就看到叶飞站在门外,他身边还跟着一位漂亮的女孩子,打扮得很是时尚靓丽,光彩照人。

    叶飞叫了一声:“哥们,原来你在这里潇洒快活啊,难怪不给我打电话,是不是金屋藏娇了?我要搜一搜,哈哈……”

    说完,他又回头对着那个漂亮的女孩儿说道:“小美,叫人啊。”

    那个女孩子便脆生生的喊了一声:“陆哥好。”

    陆凡微笑点头,仔细看了他两眼,才猛然想起,这个女孩子是湾岛挺有名的一个明星,叫曲小美。

    自己在上一世的时候,还看过他主演的一部都市生活剧,对他的印象还不错。

    陆凡请叶飞他们随便坐,然后问两人喝什么?叶飞已经来到冰箱那边,翻出他喜欢喝的可乐,还有一瓶果汁,自顾自地拿着喝了起来。

    曲小美看到陆凡之后有些拘束,虽然它在普通人面前是一位二三线明星,在荧幕上也是万人追逐的偶像剧,看起来非常的风光。

    但是,那都是在普通人面前而言,在叶飞这位权贵子弟和陆凡这位全球首富的面前,她那点名声根本就不算什么了,可以说和普通人没有任何区别。王左中右的重回1991当首富

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