精讲《弟子规》_趁身体年轻的时候多为大家做贡献 首页

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   趁身体年轻的时候多为大家做贡献 (第1/1页)

    一、就保重自己的身体来说,我建议大家首先要经常活动。“活动”这两个字,就是你活着就要动,不动就活不下去了。我这个身体就像一件衣服,趁着衣服还在崭新的时间,多为大家服务服务,抽出时间,能多做公益就多做公益,不然以后身体也会烂掉,会消失。

    其次还要注意睡眠,睡眠的时间一般为:小孩每天睡8到9个小时,因为小孩要长内脏,睡觉会让他成长得更好,让他的免疫系统提升得很快;中年人每天睡6个半小时到7个小时;老人每天睡5个半小时到6个小时。另外,人类最强的解毒系统是肝胆,而胆的运行时间是在夜里11点—凌晨1点,肝脏的运行时间是凌晨1点—3点,所以这四个小时很重要,最好在睡觉。

    现在中国肝病患者的数量好像也是位列世界前几名。肝脏疾病这么多,很多都是因为熬夜所致,所以这四个小时最好都能睡觉。中国北方黄河流域,天气都比较冷,天气一冷,人们自然就会早睡早起,这是道法自然。中午吃饱饭应该先走一走,帮助消化,再睡20分钟到30分钟,将身体缓和一下,再爬起来,下午做事就会特别有劲。

    如果一个人中午吃完,不稍微活动一下就睡觉,并且一睡就睡一两个小时,那他睡起来的时候,就会很没精神,头昏昏沉沉的。这是缺氧所致。因为血液循环到中午的时候是最高点,在新陈代谢最高点的时候睡这么久,它从最高点瞬间就降下来,所以就不是道法自然了。

    做人要像太阳,不要像蜡烛。蜡烛是照亮了别人,牺牲了自己,别人会因为牺牲你而痛苦。那太阳呢?照亮了别人,也照亮了自己。所以我们做人也是一样,要为你的家人子女负责任,要照顾好自己的身体。如果你爱自己的老婆、孩子,请不要大量的饮酒,请不要违反交通规则,请不要做违法乱纪的事情。这样才是真正地爱他们。如果你做事的时候从来没有替他们着想,那你的爱就是假的。

    二、我们要在身体最累的时候,让它休息一下。对于睡觉,也要适度,不要因为睡的时间太长,把我们人生大好时间都耗掉了,这也是不明智的。

    我常说:人做任何事情都不积极,都不勤快,只做一件事情最勤快,什么事情?那就是赶着走向死亡。我们从出生到死亡都是昼夜兼程,一秒钟都停不下来的。我们做其他什么事情都容易停,只有这是唯一比较积极的事情。

    现在的年轻人总爱熬夜。但熬夜很伤身体,熬一天夜要好几天才能补回来。年轻时候逞强斗胜,把身体都搞坏了,老了以后追悔莫及。有一个健康的体魄,是孝养父母的一个必备条件。如果你自己都病怏怏的,怎么孝顺父母啊?wap..OrG

    我们不仅在身体和德行上不能让父母担心和蒙羞,更不能在道德品质上让祖国蒙羞。我们中国是四大文明古国之一,国外一直称中国是礼仪之邦。可是我们现在是不是礼仪之邦呢?不是啊。我感觉除了我们的身份证记着中华人民共和国某某公民,其他就没有中国人的味道了。谦德弘愿的精讲《弟子规》

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